Jumping®Fitness: (NB holdet starter først op i uge 38. d. 19/9-2023)
Jumping® Fitness er en kombination af hurtige og langsomme spring, variationer af traditionelle aerobic trin, dynamiske spurter og powersports elementer. Kompleksiteten af øvelserne garanterer, at hele kroppen vil blive styrket. Deltagere, som har ankel, knæ og hofteskader, kan med fordel deltage i Jumping® Fitness i forhold til genoptræning.
Trampolinernes design gør, at træningen er low impact, hvilket gør, at kroppen ikke udsættes for de ”stød”, som man oplever ved fx løb. Balancen bliver udfordret og vi får tonet kroppen. Alle kan være med uanset kondition og vi holder pauser undervejs. NB: Du må ikke deltage hvis du er være gravid eller har for højt blodtryk. For de interesserede vil der være nogle opvisninger til foråret, men dette er frivilligt